La marche, un sport très bénéfique

marche à pied

La marche a été citée comme « le meilleur remède pour l’homme » par Hippocrate. Le sang et l’oxygène sont facilement acheminés dans le sang, suite à cette activité physique naturelle. La pratique de ce sport fait profiter de plusieurs avantages sur la santé et le bien-être. Comment procéder ? Pour rester en bonne santé, une marche quotidienne de 30 minutes est nécessaire. Il faut garder une posture bien droite, regarder devant soi (sauf en cas d’obstacle) et rester zen. Avec des chaussures adaptées, et en gardant un rythme de…

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