Les plus grandes rivalités qui ont marqué l’histoire du sport

Real Madrid contre FC Barcelone

La concurrence entre athlètes, entre joueurs, entre club permet à chacun de s’améliorer et de dominer leurs disciplines. Nombreuses sont les rivalités historiques qui ont marqué l’histoire du sport. Et à chaque fois, les duels au sommet entre ces champions restent ancrés dans la mémoire des spectateurs. Le FC Barcelone et le Real de Madrid Ces 2 clubs, tout à fait opposés, mais ont quand même un point commun qui n’est autre que leur armoire à trophée bien garnie. La rivalité entre ces 2 équipes existe depuis des décennies et…

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La marche, un sport très bénéfique

marche à pied

La marche a été citée comme « le meilleur remède pour l’homme » par Hippocrate. Le sang et l’oxygène sont facilement acheminés dans le sang, suite à cette activité physique naturelle. La pratique de ce sport fait profiter de plusieurs avantages sur la santé et le bien-être. Comment procéder ? Pour rester en bonne santé, une marche quotidienne de 30 minutes est nécessaire. Il faut garder une posture bien droite, regarder devant soi (sauf en cas d’obstacle) et rester zen. Avec des chaussures adaptées, et en gardant un rythme de…

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3 raisons de se mettre à la pratique du roller

entraînement de roller

Pratiqué par un certain nombre de personnes, le roller est une activité sportive qui nécessite l’usage de tout le corps. C’est un moyen de déplacement pour certains et un hobby pour d’autres. Ce sport technique et dynamique offre de multiples avantages à ceux qui le pratiquent au quotidien. Un sport complet Si vous voulez perdre vos quelques kilos en plus, le roller est fait pour vous. Cette activité en plein air, qui requiert de l’équilibre, de la souplesse, et du réflexe permet de travailler tous les muscles du corps, notamment…

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Le Kyokushinkai : un karaté de full contact

karaté

Le kyokushinkai (ou le kyokushin) est un style de karaté très célèbre au Japon. Cet art de combat se base sur des styles plus traditionnels de karaté notamment le shōtōkan et le gōjū- ryū. Sa particularité tient au fait qu’il nécessite un conditionnement physique important dont les combats sont plus réalistes et plus efficaces, sans aucune protection. Histoire et philosophie du kyokushinkai Fondé par le maître Masutatsu Oyama, le kyokushinkai signifie en japonais « école de la vérité ultime » qui souligne l’art comme une efficacité d’un combat réel. Le…

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Tous sur la piste de danse pour une partie de zumba !

zumba

La zumba est le sport favori d’un bon nombre de gens de nos jours. Une séance de zumba est pour tous, un moment de sports intenses. C’est aussi une occasion pour les sportifs de se défouler, de brûler ses calories et surtout de tonifier les muscles. Qu’est-ce que c’est la zumba ? Cette chorégraphie a fait son apparition en Colombie dans les années 90. Alberto Beto Perez a créé cette danse par pure improvisation lors d’un cours. La zumba est comme l’assemblage de danses latino-américaines comme la bachata, la salsa,…

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3 exercices pour un ventre plus plat

sport et gainage

Quand une personne prend du poids, c’est généralement au niveau du ventre que cela se voit le plus. Si ce cas vous arrive malheureusement, soyez sans crainte, ces exercices vous redonneront un abdomen ferme en un rien de temps. Le Crunch au sol C’est sans doute l’exercice le plus classique et le plus efficace pour travailler l’abdomen. C’est aussi l’un des enchaînements les plus faciles à exécuter. Il suffit de s’allonger dos au sol, de fléchir les 2 genoux et lever le haut du corps en contractant les abdominaux. Inspirez…

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